Гимнастика для всех возрастов

❤И «золотого» в том числе! А потому неудивительно, что участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» - большие поклонники нейрогимнастики, которую для них каждую неделю проводит преподаватель Смоленского государственного университета спорта Елена Федоскина. 21 сентября занятия прошли в обеих группах, которые на дынный момент укомплектованы полностью.

Основной принцип нейрогимнастики - задействование обоих полушарий головного мозга через синхронную работу рук и ног.

На этот раз в помощь «призвали» ленту-эспандер, которая, во-первых, усиливает нагрузку, а во-вторых, щадит суставы и предохраняет от случайных травм.

✅Благодаря таким упражнениям можно добиться хороших результатов:

• улучшить память;
• повысить концентрацию внимания;
• развить моторику через укрепление мелких мышц рук и ног;
• улучшить координацию движений.

К тому же нейрогимнастика - прекрасный антидепрессант, помогающий пожилым людям чувствовать себя бодрее и радостнее.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#НашГородСзаботойоСтарших
#Нацпроекты #Семья #СтаршееПоколение